ひょうたん水本舗/TOPページ
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ちょっと前に、話題になっていた、 ロングブレスで身体を変える。 ちょと、薄着になるこれからの季節、 少しでもウエストから下半身をスッキリ 出来るとよいですよね。 美木良介が教える健康エクササイズ
ダイエットや健康維持のために
ランニングをする人が増えていますが、
長距離を走ることが遺伝子的に
不向きな人もいるそうです。
英ラフバラー大学のティモンズ教授が
おこなった研究によると、
人間の体には、マラソンの向き不向きを
決定付ける遺伝子が30種類あることが
わかったそうです。
そのため、ほとんどの人はトレーニング
によってスタミナが増進されるが、
5人に1人（20%）の割合で、
どんなに努力しても長距離が走れる
ようにはならない「マラソン不向き型」
の人も存在するのだとか。
これらの人は、同じトレーニングをしても
筋肉から抽出される酸素量が異なり、
無理に続けると体を壊してしまう
危険性があるということです。
ティモンズ教授によれば、
こういった「マラソン不向き型」の人は、
ジムで筋トレをしたり、
武術などの運動をするのが
オススメだそうです。
小顔のためのマッサージの動画を紹介します。 クリームの代わりに、ひょうたん水をつけて マッサージしてみて下さい。 マッサージし過ぎて、しわになると言う話もありますが １度試してみてはいかがでしょうか？ 動画のモデルさん、目がパッチリして輪郭が スッキリして、若返って見えます。 お顔のリフトアップ
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食欲の秋です。ちょっとお腹回りが気になるこの頃です。 ダイエットの体操も、続けることで効果が出ますが なかなか効果が出るまで続けられない方も多いのでは・・・。 そこで、「簡単エクセサイズ」をご紹介します。 お試し下さい。
腕組みストレッチ
骨盤ウォーキング↓（注意：音が鳴ります）
スロートレーニング↓（注意：音が鳴ります）
