天然の薬草を煎じた清涼飲料水と、石鹸シャンプー

　ダイエットや健康維持のために
　ランニングをする人が増えていますが、
　長距離を走ることが遺伝子的に
　不向きな人もいるそうです。

　英ラフバラー大学のティモンズ教授が
　おこなった研究によると、
　人間の体には、マラソンの向き不向きを
　決定付ける遺伝子が30種類あることが
　わかったそうです。

　そのため、ほとんどの人はトレーニング
　によってスタミナが増進されるが、
　5人に1人（20%）の割合で、
　どんなに努力しても長距離が走れる
　ようにはならない「マラソン不向き型」
　の人も存在するのだとか。

　これらの人は、同じトレーニングをしても
　筋肉から抽出される酸素量が異なり、
　無理に続けると体を壊してしまう
　危険性があるということです。

　ティモンズ教授によれば、
　こういった「マラソン不向き型」の人は、
　ジムで筋トレをしたり、
　武術などの運動をするのが
　オススメだそうです。

　武術というのは、サッカー、野球、バレーボール
　などと同じ、有酸素運動と無酸素運動の
　理想的な組み合わせの運動です。
　
　無酸素運動には重量挙げ、短距離走などがありますが、
　主に筋肉を育て力をつけるのに使われます。

　有酸素運動はジョギングやエアロビクス体操など
　持久力や脂肪燃焼に使われます。

　ゆっくりと動き、呼吸を使った武術の太極拳には、
　その両方が効率よく安全に含まれています。

　太極とは、「易」の生成論において
　陰陽思想と結合して「宇宙の根源」として
　重視された概念です。　

　日本においては、1972年の日中国交正常化以後、
　来日した中国人教師などから
　太極拳の存在が徐々に知られるようになりました。

　中国から太極拳を持ち帰る日本人も現れ、
　健康体操としての制定拳が広まっまりました。

　★☆　ちょっと一言　☆★

　他国の文化をとり入れて、
　違和感ないものにして行く。

　日本人の得意とするところかもしれませんね。

　ひょうたん水は、
　愛用者の方の様々な使用方法が
　紹介されています。

　「えぇ〜」と言う様な使用方法も
　チャレンジしてみるのも良いかも知れません。　　
　

　ドライアイやドライマウス、味覚障害などにも
　喜びの結果を頂いています

　目に1滴ひょうたん水を入れて、眼球をぐる〜っと
　まわすと、目がスッキリ、視力アップにも
　つながったとのお声をお声を頂いています。

　口の中にひょうたん水を一口含み、
　下を動かして、しばらくひょうたん水に
　ひたします。そして、呑み込みます。
　舌の荒れや口内炎にも良いと言う事です。