天然の薬草を煎じた清涼飲料水と、石鹸シャンプー

　食欲の秋です。ちょっとお腹回りが気になるこの頃です。
　ダイエットの体操も、続けることで効果が出ますが
　なかなか効果が出るまで続けられない方も多いのでは・・・。

　そこで、「簡単エクセサイズ」をご紹介します。
　お試し下さい。

　腕組みストレッチ
　
　

　骨盤ウォーキング↓（注意：音が鳴ります）
　　

　

　スロートレーニング↓（注意：音が鳴ります）