ひょうたん水本舗/TOPページ
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米ニューヨークで24日、 毎年恒例の「全米記憶力選手権」が開催され、 フロリダ州出身の登山家ネルソン・デリスさん（27）が 昨年に続き2年連続で優勝しました。 参加者は14～59歳の人々で、 職業も無職からコンピューターのプログラマー、 看護士、テレビ司会者と様々でした。 顔写真と氏名99人分、50行の詩、 シャッフルされたカードの順番などの記憶に挑戦しました。 会場には400人以上の観客も詰め掛けたそうです。 優勝したデリスさんは、ランダムな数字の並びを 記憶する競技で、303桁の数字を5分間で 覚えることに成功し、自ら打ち立てた記録を更新しました。 今年で第15回を迎える同選手権を創設した 米IBM元幹部のトニー・ドッティーノ氏は、 身体の他の部位と同じように脳も鍛えれば向上する と示すことが選手権の目標だと言い 次のように語りました。 「（脳が）運動することで脳は実際に大きくなる。 脳細胞は生涯を通じて成長するのだ」 「妄信の最たるものは、卓越した記憶力は 天性のものというものだ。 （記憶力は）誰でも訓練可能なスキルなのだ」 また、記憶トレーニングのある指導者は、 多機能携帯電話などの機器使用の氾濫で 自分自身の脳と記憶をテクノロジーに 外部委託しているようなものだと嘆いています。 暗記って簡単？
心理学の研究によると、記憶は、 覚えた直後に急激に忘れていくことがわかっています。 急激に7～8割忘れ、そして記憶に残ったものは、 その後長い時間が経ってもなかなか忘れません。 人間の記憶は、まず、脳に記憶できるように 「符号化」されます。 その記憶が脳に「貯蔵」され、 必要なときに「検索」されて出てきます。 テスト問題ができないとき、 そもそも授業中に頭に入っていなければ、 符号化に失敗していたことになります。 一文字違いで間違えた場合などは、 貯蔵している間に記憶が変形してしまったわけです。 のどまで出かかっているのに、 思い出せないというのは、 検索に失敗したわけです。 さて、では、少しでも記憶力を良くしたい方の為に 簡単な実践方法をいくつか紹介します。 ・１０分以上歩きましょう。 第二の心臓と言われる「ふくらはぎ」の 収縮運動により血行が良くなり頭がすっきりします。 ・ 簡単な計算を日課にする。 人間の脳は簡単な計算をしているときが 一番活動するそうです。 難しい問題は左脳の一部しか使わないそうです。 ・左手（利き手と反対の手）をよく使うようにする。 今まで使わなかった体を使うと脳の神経回路が 新しく構成されるそうです。 ・本を読むときは声に出して読む。 目で読むだけよりも数段脳が活性化されます。 ・勉強をする前に片足で目を閉じて １分間片足立ちをします。 これするとかなり長時間集中できるそうです。 ・勉強するときにモーツアルトを聴きながら 勉強してみまる。 モーツアルトの曲には集中力が上がる効果があることは 科学で証明されています。 他にスーパーサウンドと言って、 風鈴やオルゴールなどの生の金属音も 集中力を上げるそうです。 脳年齢テスト↓（注意：音が鳴ります） http://flashfabrica.com/f_learning/brain/brain.html ★☆ちょっと一言 ☆★ 勉強することが楽しくなると 覚える事も楽しくなると思います。 子供の頃から、何かに興味を持って 身に着ける習慣が出来ると良いですね。 さて、ひょうたん水を毎日使う事も 習慣とされることをお勧めします。 毎日、少しずつでも、飲んだり、 気になるところに使用することを 習慣づけていますと、 ある日、あらっと言う様な 喜びの結果が出たとのご報告を 多数頂いております。 「最近、肌の色が白くなったね。 そばかすが気にならなくなったね。 とよく言われます。」 「年々花粉症の症状が楽になっています。」 「気が付いたら、花粉症の症状が出なくなりました。」 「髪が増えて、白髪が減りました」 「長年の便秘を解消しました」 等など・・・。
