天然の薬草を煎じた清涼飲料水と、石鹸シャンプー

　真新しくもなんでもない

「水飲みダイエット」。

　何度か話題になったことがあるので、
　中には試したことがあるという方
　いるかもしれません。

　この水飲みダイエットの効果の程が
　科学者らによって証明され、
　再び注目を集めています。

　米バージニア工科大学の
　ブレンダ・デヴィ教授と
　独シャリテ大学病院の
　レベッカ・マッケルバウアー女史らが
　おこなった研究では、
　過去に実施された11の水とダイエット
　に関する実験を分析しました。

　その結果、食事の前にコップ2杯の水を
　飲んでいた人は、そうでない人と比べて
　摂取カロリーが著しく減っていることが
　わかったそうです。

　これは、水に空腹感を抑制し、
　ドカ食いを抑えてくれるからだと
　考えられるということです。

　またこれまでには、ダイエット中に
　1日1リットル以上の水を摂取していた人は、
　1リットル以下だった人よりも
　体重が減りやすいとの調査結果も報告されています。

　なお、マッケルバウアー女史によれば、
　水には熱を発生させる効果があり、
　水を飲むだけでカロリーの消費が
　促進される可能性も考えられるそうです。

　ちなみに1日の水の摂取目安は
　2.5リットルとされています。

　これは、食べ物や水以外の飲み物などの
　水分量を全て含めた合計の数値であるため、
　決して水だけを飲み過ぎないよう
　注意がひつようです。

  　水飲みダイエットが効果がある理由としては、
　
　１．代謝が上がる。
　　　
　　　代謝の要となっているのが血液。
　　　体内の水分の量と質が適切であれば、
　　　血液の巡りが良くなり、
　　　細胞まで行き届くスピードが改善され、
　　　代謝が上がるという事になるそうです。

　２．腸が綺麗になる。

　　　宿便の排除をする為に、
　　　どうしても必要なのが食物繊維と水です。

　　　宿便はひどい人だとキロ単位で
　　　抱えているそうなので、
　　　これを改善するだけで体重と、
　　　おなかのぽっこりが改善されることでしょう。

　３．体温が上がる。

　　　代謝が上がると、
　　　自然に体温も上昇します。

　　　そして体温が上がると、脂肪を燃焼する
　　　率が上がります。

　　　体温が１℃上昇するだけで、
　　　代謝が約１２％上昇するそうです。

　４．血液がサラサラになる。

　　　血液は約５０％が水分で、
　　　体中を巡って老廃物を運んできます。
　　　また、細胞に酸素を運ぶのも、血液の役割です。

　　　水分が足りないと、
　　　汚れた水分が仕方なく腎臓から再吸収されたり、
　　　成分濃度が高まってドロドロになります。

　
　５．汗をかきやすくなる
　　　
　　　汗そのものから排出される老廃物は、
　　　体が排出する老廃物の全体量の約３％と、
　　　少ないですが、汗からでしか
　　　排出されない老廃物もあるそうです。

　　　代謝が上がると多少の汗は自然と出るので、
　　　適度な汗をかくことは良いことですね。

　　　でも、そもそも体の水分量が少ないと、
　　　汗をかけません。
　　　また、汗は体温調整の役割をしているので、
　　　体調維持の為にも水分補給は大切ですね。

　６．リンパの流れを良くする
　　　　
　　　水をきちんと摂取することで、
　　　リンパの流れを全体的に改善できます。
　

　水を飲むと太る「水太り」は間違いで、
　「代謝が落ちている状態なので、水分を溜めやすい」
　が本当だそうです。

　早めに代謝を改善した方が良い状態なので、
　水をこまめにとりながら、
　体を温めるなど工夫して、
　少しずつ改善すると良いと言う事です。

　★☆　ちょっと一言　☆★

　
　水分の補給に、　
　ペットボトル(1500ml)に水を入れ、
　ひょうたん水を20滴以上入れて
　冷蔵庫に冷やしておきましょう。

　できれば、天然の塩を小さじ1杯程度入れて
　ミネラルも補給しましょう。

　特約愛用者の方は、
　弊社オリジナルの深層海塩を
　入れると、より力が付きますよ！