天然の薬草を煎じた清涼飲料水と、石鹸シャンプー

　英サイトDaily Mailに掲載されていた記事。
　ビタミン等が体に良いのは
　様々な研究で立証されています。

　ところが、サプリメントに同様の
　効果があるかどうか、
　実は医学的にあまり証拠がないのだとか。

　米シアトルのハッチンソン癌研究センターの
　アラン・クリスタル医師によれば、

　「よほどの栄養失調状態でなければ、
　ビタミンなどのサプリメントの効果は
　ほとんどない」

　と言います。

　それどころか、
　「サプリメントの過剰摂取は
　健康に害をきたす」

　とも言っています。

　過剰摂取が健康に害をきたす
　サプリメントの例に、
　大切なオメガ3脂肪酸を多く含む
　魚油カプセルがあります。


　癌研究センターの
　アラン・クリスタル医師の研究では、
　日常的にこれを沢山飲んでいる人は、
　70%以上も前立腺癌にかかるリスクが増える
　ことが判明したと言うことです。


　また、最も一般的なサプリである
　「マルチビタミン」についても、
　興味深いリサーチが紹介されています。


　2010年にフランスの医療機関が8000人を
　対象に行った調査では、
　半数にマルチビタミンを、
　半数には何の有効成分もない偽薬を
　処方しました。

　6年におよぶデータの結果、
　心臓疾患や癌にかかる確率には
　ほとんど差がなかったそうです。

　その他、ビタミンCやE、
　カルシウムやセレニウム（肉や魚に含まれる栄養素）
　などのサプリについても、
　様々なリサーチ結果を引用。
　
　その効果に疑問を投げかけながら、
　過剰摂取によるリスクの研究結果も
　紹介しています。

　例えば、
　「ビタミンCを1日1000mgも摂っている男性は、
　前立腺癌の確率が2倍」

　「閉経後の女性が日に1000mgのビタミンEを摂ると
　早死にする確率が3倍」

　「カルシウムを過剰摂取している男性は
　心臓疾患にかかり易い」

　「ビタミンCの摂りすぎは結石になりやすい」
　などなど。


　どれも怖くなる話ですが、
　一方で別の専門家筋は
　パニックにならないよう呼びかけています。

　
　薬未満のサプリといえど、
　「用法容量を守って、正しくお使いください」
　と言うことかもしれませんね。



　★☆　ちょっと一言　☆★

　ビタミンと言えば、
　酸化防止剤として、
　食品に添加されていることがあります。

　サプリメントは摂取しなくても
　知らないうちに、身体に摂り入れている
　事があるかも知れません。

　ひょうたん水は、
　化学添加物は一切使用していませんので
　安心して、ご使用下さい。