天然の薬草を煎じた清涼飲料水と、石鹸シャンプー

　足の冷えに悩む人は多いと言われていますが、
　そもそもなぜ足は冷えるのでしょうか？

　イルチブレインヨガの
　ダンワールドジャパンによると、
　冷えと大きな関係があるのは血行だそうです。

　通常、心臓から送りだされた血液は
　温かい状態で全身に運ばれて行きます。

　ところが、血行が悪いと血液は
　手足の末端まで届きにくく
　なってしまうのだとか。

　特に太ももまでは血管が体の内側の
　深いところを通っているのに対し、
　ふくらはぎの血管は皮膚に近いところにあるため、
　ふくらはぎ周辺で血液の熱が失われ、
　足先が冷えやすくなるそうです。

　また、ふくらはぎの筋肉も重要なポイントで、
　筋肉は体の熱を生み出しているため
　筋肉が足りないと足先はさらに
　冷えやすくなってしまいます。

　特に、ふくらはぎは
　筋肉がつきにくい場所なのだそうです。

　同社によると、足先の冷え改善には、
　靴下やタイツの重ね履きよりも
　適度な運動が大切だと言う事です。

　運動をして血流を改善するととともに、
　下半身の筋肉をバランス良くつけることで、
　冷えにくい体質へと変わることができます。

　ちなみに、靴下の重ね履きは
　一時しのぎにはなりますが、
　さらに血行が悪くなって
　冷え体質が悪化することもあるそうです。

　
　　
　　

　冷え性対策として、密かに「ふんどし」が
　注目されているのをご存知でしょうか。
　　
　日本ふんどし協会によると、
　2011年のふんどし着用率は
　日本人の0.1%以下だったそうですが、
　2012年には0.5%とその支持者を
　増やしているそうです。

　固定客は健康に気を使う、
　40代男性と30代女性で、
　全体の4割が女性なのだとか。

　同協会によると、人間の身体は本来、
　何も身に付けていなければ、
　体内で熱をどんどんつくり
　発熱量を増やす性質（放熱作用）を
　持っているのだそうです。

　しかし、現在一般的に着用される下着は、
　人間の身体を無理に強く締め付けているため、
　血液の流れを遮り皮膚温度を下げてしまいます。

　そのために冷え性や便秘、
　むくみなどを引き起こしているのだという事です。

　ふんどし着用による健康効果は、
　男性では下半身の血行が良くなり
　男性機能を回復する他、
　女性ではリンパの流れを良くし、
　むくみ解消や、皮膚トラブル・生理痛・
　ストレスを軽減してくれるそうです。

　同協会では、
　まずは「就寝時だけでもお試し頂きたい」と
　コメントしています。


　　
　★☆　ちょっと一言　☆★

　血行を良くして、冷え性を解消。

　ひょうたん水も
　血行を良くして、冷え性解消に
　とても良いです。

　運動をしながら、
　身体の締め付けは最小限にして、
　ひょうたん水を飲む。
　ひょうたん水をつけてマッサージする。

　ひょうたん水を、お風呂に入れて
　ゆっくりつかる。

　これらの事を、継続して実践する事で
　少しずつ、冷え性は解消して行くと
　思います。

　是非、お試し下さい。