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　テレビを見る時間が長すぎる子どもは、
　大人になってから心疾患や高血圧、
　糖尿病になるリスクが高くなるという研究結果を
　豪シドニー大学の研究チームが発表しました。

　シドニーの小学校34校で、6～7歳の子ども
　1500人を対象に調査したところ、
　テレビを見て過ごす時間が長い子どもは、
　目の裏側にある網膜動脈が細い傾向が
　あるということが判りました。

　そのため、年齢が上がると心疾患や高血圧、
　糖尿病などにつながる可能性がある
　と言うことです。

　対象となった子どもがテレビを見ている時間は
　1日平均1.9時間だった一方、
　体を動かす活動をする時間は
　1日平均でわずか36分だったそうです。

　身体を動かす時間が1日1時間以上と
　最も多いグループの子どもたちは、
　それ以下の時間しか体を動かさない
　子どもたちよりも、網膜動脈が
　かなり太いという結果が出ました。

　テレビを見る時間を少なくして
　子どもの身体活動を多くすることが、
　将来の健康につながると言うことですね。　

　　　
　

　テレビを長時間見ることのリスクについては、
　過去にも研究がされています。


　・一日、6時間以上テレビを見ると、
　　認知症の危険度が1.5倍になる。

　・長時間テレビを見ている人は肥満になりやすい。

　・テレビを見る時間が１日１時間増えるごとに
　　死亡率が１１％増加する。

　・テレビを見ることによる健康障害は
　　心血管に強く現れる。

　・テレビの視聴時間が長いほど
　　うつの発症頻度が高まる

　などがあります。

　テレビを見ている時は、
　体を動かさないばかりでなく、
　しばしばスナックや甘い飲み物を口にする
　機会が多いことも、健康に悪い影響を与える
　と考えられています。

　また、長時間座っていて運動をしないことが
　健康に良くないことは既に数多く報告されていて、
　４時間座り続けると、体中の脂肪や
　糖の代謝に関係する遺伝子の活性が
　低下すると言われています。

　デスクワーク等の仕事をしている場合や
　長時間勉強をする場合は　　
　適度な休憩や軽い体操等をする事が大切ですね。

　
　★☆ちょっと一言　☆★　

　最近、小さい子どもがメガネをかけている姿を
　よく見かけます。

　テレビだけではなく、ゲームなどの
　し過ぎが、子どもの視力低下に
　影響しているようです。

　楽しいことは、ついつい時間を忘れてしまいます。

　大人が気をつけて注意を促してあげる事が
　大切ですね。

　また、疲れ目、ドライアイ、結膜炎、
　白内障など、目のトラブルに
　ひょうたん水をご使用になる愛用者の方が
　多いです。

　ひょうたん水を点眼したり、
　ひょうたん水をカット綿などにしみ込ませて
　シップをされたりしています。

　目やにが出たら、目の汚れが出て、
　目が綺麗になって来た証です。

　また、視力トレーニングをすることで
　視力回復の可能性があるそうですよ。

　
　　　
　今年は雨が少なくて、たけのこが生長しないそうです。
　農家の方が、竹林に水を撒いてみたそうですが、
　やっと伸びたかと思ったら、
　動物が食べてしまったそうです。

　雑木林も、水不足で枯れたような
　茶色になっています。
　
　今年はツバメの姿を見ていないという
　話もよく効きます。

　水不足で、今年の田植えの時期が
　ずれ込むのではないかとも言われています。

　心配事が多い日本列島ですが、
　皆それぞれに、出来ることをして
　今日生かされていることに感謝をしながら
　生活をして行けば、
　きっと良くなって行く筈だと思います。

　力を合わせて支え合って
　頑張りましょう！